Ahh, samtiden.
En tid preget av rask teknologisk fremgang, stokk dumme presidentkandidater, velskrevne kronikker og tettere samhold på tvers av landegrenser.
LES OGSÅ: – Jeg veide 25 kilo mer enn jeg gjør i dag
En tid hvor vi kan knipse rævva bilder med mobiltelefonen og likevel tvinge dem til å se helproffe ut. En tid hvor mystiske regjeringsforhandlinger kan avmystifiseres med ett enkelt museklikk.
Samtiden er også en tid hvor kroppspress er en naturlig del av den daglige dietten. En tid hvor vanlige folk føler seg mindre verdt enn noensinne, hvor usikkerheten i mange tilfeller sender oss strake veien til en personlig trener – eller i neste omgang, til en såkalt plastisk kirurg.
Men herregud a, slutt å være så negative. Glemmer dere «idealet» i «kroppsidealet»? Turn that frown upside down!
7 grunner til å DIGGE kroppspress
1. Det gir deg en grunn til å stå opp om morran
Det stemmer. Det er lett å bli liggende i senga fordi det er så sinnssykt varmt og lunt der under dyna, men heldigvis har vi vår venn kroppspresset. Du får ikke digg kropp av å ligge i senga, så da er det bare å komme seg opp og hive i seg en proteinshake og/eller solsikkefrøsmoothie. Ha i bakhodet hvor mange «likes» vaskebrettet eller sprettrumpa di kan få i sosiale medier, stå opp, stå opp, stå opp!
2. Det gjør deg ydmyk
Hypp på en konstant påminnelse om din egen utilstrekkelighet? Ja takk! Ikke bare er det et optimalt forsvar mot selvpålagt arroganse, men du blir jo seff mer ydmyk overfor din egen kropp. Istedenfor å se deg i speilet og tenke «fy faen, jeg ser smashing ut i dag!» (arrogant), tenker du heller «fy faen, jeg ser jo helt grei ut, men her er det forbedringspotensiale, her kan ting gjøres».
3. Det er økonomisk
Penger spart er penger tjent, sies det. Og hva gjør man når alle andre ser tighte, slanke og definerte ut? Spiser mindre, selvfølgelig – mat er tross alt bare et primærbehov – også sparer du cash samtidig som du forbedrer deg sjæl. To fluer i én smekk, anyone?
4. Du blir flinkere i sosiale medier
Ikke bli en sånn anti-sosiale medier-type, som kjemper en kamp om ærlighet og sunn mental helse! Her kan kroppspresset bidra: Du tenker mer på hvordan du ser ut på den Instagram-selfien enn du ellers ville ha gjort, og utvikler en stadig mer fintfølende antenne for hva som funker i «SoMe» og ikke.
5. Du blir flink til å lage smoothie
Smoothie er så digg, det – men en smoothie kan alltid bli smoothere. Kjenner du på kroppspresset er muligheten stor for at smoothie-repertoaret ditt utvides fra de klassiske jordbær-, banan- og eplesmoothiene til mer spenstige varianter som Tone Damli-smoothie, sjøgress-smoothie og – min personlige favoritt – rødbete-smoothie. Nam!
6. Du unngår å henge med feil folk
Har du noensinne vært på en fest eller tilstelning hvor du er omgitt av veltrente, muskuløse og tett definerte endorfin-junkies? Nei, de styrer du selvfølgelig unna, takket være de pågående mindreverdighetskompleksene som kroppspresset har skjenket deg i gave. Men slapp av: Én dag har du så snacksy kropp at andre velger å styre unna nettopp DEG.
7. Det gir deg mindre tid til uproduktive aktiviteter
Har det konstante presset blitt så stort at du endelig har tippa over, har du omsider kjøpt den bøtta med proteinpulver og det Elixia-medlemskapet du så lenge har fantasert om? Bra! TV-serier, bøker, musikk og film kan fort bli et tidssluk som egentlig ikke gir noen konkrete resultater, men takket være kroppspresset slipper du å bruke så mye tid på det som du ellers ville ha gjort.
I stedet bruker du tiden på noe som kan måles i muskelmasse og pusterytme, noe reint konkret oppbyggelig, det vil si: produktivt.
