Dag 24. Rolf er stolt. Han har klart å holde seg unna porno og onani i nesten en måned, og dette har hatt en positiv innvirkning på kropp og sjel. Han føler seg glad, rett og slett. Nå har han kjøpt seg en ny T-skjorte også: Sitatet «Porn kills love» er skrevet med store bokstaver over brystet.

Men selv om Rolf er lystig til sinns, må han stadig kjempe mot de sterke driftene som herjer inni ham.

– Veien hit har ikke vært lett i det hele tatt. Jeg sleit skikkelig etter fire-fem dager, for jeg var ordentlig sexfrustrert. Jeg klarte ikke å se på en kvinne uten å bli kåt. Det var vilt, forteller han.

– Lysten er jo der fortsatt, men jeg prøver å la være å fylle den.

I USA finnes det en frivillig organisasjon som jobber med å hjelpe mennesker som ønsker å slutte å se på porno – Fight the New Drug. Organisasjonen hevder å ikke ha noen religiøs tilknytning, til tross for at den er grunnlagt og finansiert av trossamfunnet De siste dagers hellige. Fight the New Drug har utvikla en applikasjon som kan være til hjelp hvis man vil slutte å se på pornografi – litt på samme måte som den norske appen Slutta skal hjelpe folk med å holde seg unna røyk og snus.

Fight the New Drugs app, som heter Fortify, gir brukerne muligheten til å sette et kryss for hver dag de klarer seg uten porno – og fôrer dem med oppmuntrende tilbakemeldinger som belønning.

Problematiske idealer

Hjemme i Norge jobber vestlendingen Gjermund Øystese (28) med å bygge opp en lignende organisasjon, kalt heltfri.net. I lengre tid har han også holdt foredrag for konfirmanter om hvordan de kan forholde seg til mediehverdagen, i regi av den kristne organisasjonen Ungdom og Medier.

Øystese har selv vært avhengig av pornografi, og han bruker sine egne erfaringer når han snakker med ungdommene.

– Grunnen til at jeg ville gjøre noe med avhengigheten min, var at jeg ikke hadde lyst til å støtte pornoindustrien lenger. Hver gang jeg gikk inn på slike sider og klikket rundt på filmer og bilder, bidro jeg til at industrien kunne opprettholdes – og selskapene tjener store penger på det de driver med. Dessuten er det mange mennesker som utnyttes i denne bransjen, og det har jeg ikke lyst til å se på, sier han.

Pornografi gjør noe med deg, mener foredragsholderen.

– De fleste kvinnene har fylt silikon i puppene sine og operert underlivet. Dette er idealer som det ikke er mulig å nå opp til, og jeg tror at mange gutter sliter med å få seg kjæreste fordi de er så ødelagte av pornografien. De klarer ikke å slå seg til ro og være fornøyde.

Øystese pleier å si til konfirmantene at de gjerne må ta kontakt med ham hvis de sliter, og ifølge ham selv er det stadig noen som følger oppfordringen hans.

– Jeg får veldig mange meldinger fra ungdommer, ja. De lurer på hva de skal gjøre for å slutte med porno.

Hvis Øystese møter unge gutter som ser ut til å slite, hender det at han spør dem rett ut. «Unnskyld, men er det sånn at du sliter med pornografi?», kan han si – og ofte får han en bekreftelse i retur.

– De fleste synes det er en lettelse at jeg spør. Mange har sagt at de har gått og holdt dette for seg selv, og at det er godt å dele det med noen andre.

– Onani er sunt!

Bente Træen er professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo. Hun forteller at det er forsket mye på pornografi, men det er vanskelig å si hvordan den påvirker oss.

– Vi vet lite om hvilken effekt porno har på unge. Det finnes nemlig ingen studier som har fulgt ungdom fra de begynte å se på porno, sier hun. 

Men én ting er vi sikre på: De aller fleste som bruker porno, oppfatter det som noe positivt.

– Ved å se på porno lærer brukerene mer om sin egen seksuelle orientering, i tillegg til nye sexstillinger og nye handlinger. De aller, aller fleste svarer også at de ikke synes pornografien er særlig realistisk. Derfor er det tydelig at mange skjønner hvordan man skal skille fiksjon fra virkelighet, forteller Træen.

Dag 55. Rolf har tatt med seg en bok ned på badet for å ta seg et varmt bad. Karet er fylt opp, men han klarer ikke å ligge stille og slappe av. Det er nesten umulig å konsentrere seg, rett og slett fordi han er naken.

– Jeg hadde på en måte alle muligheter til å onanere. Ikke fordi jeg ble kåt av meg selv, men fordi penisen min hang og slang rett foran meg. Det var like før jeg gikk på trynet, men jeg klarte å holde meg til slutt.

Sexologisk rådviger ved Sex og Samfunn, Tore Holte Follestad, er skeptisk til Rolfs onaniprosjekt. Det er ingenting galt med å onanere, understreker han. Rådgiveren tror man gjør det vanskelig for seg selv ved å prøve å slutte.

– Onani er sunt! Det er en fin måte å bli kjent med seg selv på, og det er ikke til skade for noen. Man bryter ingen moralske kodekser mot andre mennesker ved å onanere, sier han.

– I stedet for å tenke at onani er problematisk, bør man prøve å finne ut hvorfor man tenker på den måten.

Et bedre menneske?

Holte Follestad er slett ikke alene om å mene at onani er en positiv ting: De aller fleste sexologer har denne holdningen. Foredragsholder Gjermund Øystese er imidlertid ikke like kategorisk.

– Jeg pleier å si at onani er en normal del av det å vokse opp og bli kjent med sin egen kropp. Det som er utfordrende med onani, er at det alltid starter med en tanke. Man tenker kanskje på en jente man ikke har et forhold til, en gang – kanskje kjæresten til kompisen sin, til og med.

Slike fantasier kan muligens føre til at man får et mer avslappet forhold til utroskap, mener Øystese.

Er seksualitet noe man må forholde seg til?

– Ja, det er jo det. I kristne sammenhenger er det dessverre ofte slik at mange par ser på seksualitet som noe syndig. Når de da gifter seg og kan ha sex, er det mange som ikke klarer det fordi de fortsatt ser på det som en syndig greie. Det er veldig leit. Jeg pleier å si at seksualitet er en fantastisk god ting som er gitt oss av Gud, og at dette er noe som skal være mellom to mennesker som er glade i hverandre.

Dag 65. Det er like før P3s dokumentar skal publiseres, og Rolf har fortsatt ikke sprukket – noe han er strålende fornøyd med. Nå er han er i ferd med å bli et bedre menneske, mener han. Selv om han har tatt seg selv i å besøke enkelte pornosider den siste tida, har han greid å lukke igjen PC-en før det har gått for langt. Det er han glad for.

– Jeg vet at jeg må holde meg på sporet. Lysten er ikke borte, men jeg føler meg stadig mer fri – og jeg får mer ut av dagene mine. Hvis jeg setter sammen alle de timene jeg har brukt på pornografi og onanering, er det utrolig mye sløsing. Nå har jeg fått bedre selvtillit, og synet mitt på kvinner forbedrer seg for hver dag som går, sier han.

– Jeg går ikke rundt og skammer meg lenger, sånn som jeg gjorde nesten hver dag før.

► Hør hele historien om Rolfs onanikamp i P3-dokumentaren «To minutters glede»

Dokumentarist Ludvig Løkholm Lewin

• ludvig.lokholm.lewin@nrk.no

Journalist Line Orfjell

• line.orfjell@nrk.no
• lineorfjell

Visste du?

Cornflakes mot onani

Kampen mot onani er like lang som den er kuriøs. Kjendislegen Dr. Kellogg mente han forhindret onani med en velkjent frokostfavoritt.