To minutters glede

− Jeg hater porno. Det er godt når lysten kommer, men når filmen er avslutta og jeg har gjort mitt, tenker jeg bare «åh, nå har jeg gjort det igjen».

«Rolf» (19) er kristen. Nå har han bestemt seg for å slutte å se på porno og onanere. Igjen.

− Jeg har prøvd å slutte kanskje tusen eller to tusen ganger. Man kan ikke kalle det noe annet enn en avhengighet.

Rolf er fast bestemt på å kjempe seg ut av avhengigheten, én gang for alle.

Dette er en viktig kamp, mener han.

Så viktig at han er villig til å la P3 Dokumentar følge ham gjennom prosessen, dag for dag.

Hør dokumentaren | Les alle sakene

 

– Pornoen har skadet både hjertet og hjernen min.

– «Rolf» (19)

 

 

I spørrespalten til det kristne nettstedet guttogjente.no får stadig henvendelser fra ungdommer som lurer på om det er greit å onanere - og om hvordan de skal klare å slutte med porno.  Foto: Faksimile guttogjente.no/Martin Aas, NRK P3
I spørrespalten til det kristne nettstedet guttogjente.no får stadig henvendelser fra ungdommer som lurer på om det er greit å onanere – og om hvordan de skal klare å slutte med porno. Foto: Faksimile guttogjente.no/Martin Aas, NRK P3


 

En skamfull avhengighet?

 

«Rolf» (19) føler seg dårlig hver gang han har onanert. Nå orker han ikke mer.

 

Dag 1. Rolf har sett på porno siden han gikk i fjerde- eller femteklasse på barneskolen. Før gjorde han det før å fylle en tomhet inn i seg, sier han.

– Det var en periode hvor det skjedde mye i familien. Kjæresten min slo opp, og jeg hadde det vanskelig. Da gikk jeg til pornografien. Det ga meg to minutter med glede.

Rolf er en kjekk kar med rufsete hår. P3 Dokumentar sitter sammen med ham på kafé, og han forteller med iver i stemmen – dette er åpenbart et tema han brenner veldig for. Samtidig er det tydelig at han helst ikke vil at noen skal høre hva han prater om: Hvis andre kafégjester passerer bordet, tar han en liten pause.

– Jeg klarer ikke å se på en jente uten å vurdere kroppen hennes.

Det er ingen tvil om at Rolf synes det er skamfullt å prate om det han sliter med, og det er også en av grunnene til at han ikke står fram med navn og bilde i denne dokumentaren. På samme tid vil han veldig gjerne fortelle om kampen han nå er i ferd med å ta. Det er viktig å være åpen om dette, synes han.

Rolf har lest mye om pornobransjen, om skuespillere som sliter i ettertid – og om menneskehandel.

– Pornoen har skadet både hjertet og hjernen min. Jeg klarer ikke å se på en jente uten å vurdere kroppen hennes på en skala fra én til ti. Jeg ser på kvinner som sexobjekter, og jeg mener at dette er pornoens feil.

Skitne tanker

Rolf er personlig kristen, og det er altså ikke bare pornoen han vil legge på hylla – han har et dypt ønske om slutte å onanere også.

– Som troende tenker jeg at det er best å ikke gjøre det. I Bibelen står det for eksempel at du skal passe på hvor tankene dine flyr. Ikke ordrett, men det står noe sånt. Jeg vet at det er mange kristne som sliter med det samme som meg.

Det går ikke an å onanere uten å se for seg noe skittent, mener Rolf.

– Rett etterpå er det, unnskyld språket, helt jævlig. Det har mye med skam å gjøre. Man skammer seg fordi det er galt. Jeg føler at jeg har feilet, at jeg må starte helt på nytt.

Det er rundt tre år siden han bestemte seg for å slutte å tilfredsstille seg selv. Enkelte ganger har han klart å holde seg unna over lengre tid, før den berømte sprekken har ødelagt prosjektet – gang på gang. Av og til har han hatt perioder med mye onani også. Altfor mye, ifølge Rolf selv.

– Da har det vært hver dag, flere ganger om dagen. For min del blir dette altfor mye. Når lysten til å onanere dukker opp, tenker jeg at jeg mater avhengigheten min – og da kommer jeg meg aldri ut. Jeg har blitt mye flinkere til holde meg nå, sier Rolf.

– Jeg håper virkelig at jeg klarer å komme meg ut av det. Vi får se.

Fristelser på Instagram

Dag 2. Rolf er på do hjemme i leiligheten sin. Han sjekker Instagram på mobilen. En følelse av ensomhet, kombinert med synet av lettkledde damer, gjør at han skriver inn en velkjent adresse i nettleseren sin.

Nederlaget er et faktum. Nok en gang.

– Det skal veldig lite til for meg å bli kåt hvis jeg ikke onanerer på en stund. Nå tenkte det jeg alltid tenker: «Jeg gjør det denne gangen, og det blir den siste». Jeg tror nok at mange kan kjenne seg igjen i det.

Rolf sletter Instagram-appen på telefonen sin og begynner på nytt.


 

Hvor går grensa?

En svensk undersøkelse utført blant 877 ungdommer (i gjennomsnitt 16 år gamle) viste at ni av ti gutter og tre av ti jenter bruker pornografi. Det kan være nærliggende å tro at en god del av de som holder seg unna porno, gjør det av religiøse grunner. P3 Dokumentar har spurt talsmenn for de tre største religionene i Norge – kristendommen, islam og buddhismen – om deres syn på saken.

 

Atle Sommerfeldt (Foto: NRK)
Atle Sommerfeldt (Foto: NRK)
Atle Sommerfeldt, biskop i Borg bispedømme

Kan en god kristen se på porno?
– Nei.
Kan en god kristen onanere?
– Vi har ikke noe klart syn på det. Det har vel vært hevdet at onani er både galt og en synd, men så vidt jeg kan skjønne er det en relativt harmløs aktivitet.
Betyr det at det er greit å onanere?
– Jeg vil hevde at det er helt greit å onanere, ja.

Shoaib M. Sultan  (Foto: Ole Gunnar Onsøien, NTB Scanpix)
Shoaib M. Sultan (Foto: NTB Scanpix)
Shoaib M. Sultan, politiker og tidligere generalsekretær i Islamsk Råd Norge

Kan en god muslim se på porno?
– Nei.
Kan en god muslim onanere?
– I utgangspunktet er det galt, men noen mener at det er et mindre dårlig valg å onanere hvis man er ferd med å begå utroskap eller noe sånt.
Så onani kan være greit hvis det fungerer som en slags ventil?
– Ja, omtrent – ifølge enkelte.

Phramaha Aphinon
Phramaha Aphinon (Foto: hwatthainorway.net)
Phramaha Aphinon, munk

Kan en god buddhist se på porno?
– Nei, det er ikke lov.
Kan en god buddhist onanere?
– Onanering er forbudt.
Hva skjer hvis man har onanert?
– Da må du samle fire eller flere munker og be om unnskyldning. Deretter må du sitte alene og tenke på hva du har gjort – du må be deg selv om unnskyldning.


 

Dag 24. Rolf er stolt. Han har klart å holde seg unna porno og onani i nesten en måned, og dette har hatt en positiv innvirkning på kropp og sjel. Han føler seg glad, rett og slett. Nå har han kjøpt seg en ny T-skjorte også: Sitatet «Porn kills love» er skrevet med store bokstaver over brystet.

Men selv om Rolf er lystig til sinns, må han stadig kjempe mot de sterke driftene som herjer inni ham.

– Veien hit har ikke vært lett i det hele tatt. Jeg sleit skikkelig etter fire-fem dager, for jeg var ordentlig sexfrustrert. Jeg klarte ikke å se på en kvinne uten å bli kåt. Det var vilt, forteller han.

– Lysten er jo der fortsatt, men jeg prøver å la være å fylle den.

I USA finnes det en frivillig organisasjon som jobber med å hjelpe mennesker som ønsker å slutte å se på porno – Fight the New Drug. Organisasjonen hevder å ikke ha noen religiøs tilknytning, til tross for at den er grunnlagt og finansiert av trossamfunnet De siste dagers hellige. Fight the New Drug har utvikla en applikasjon som kan være til hjelp hvis man vil slutte å se på pornografi – litt på samme måte som den norske appen Slutta skal hjelpe folk med å holde seg unna røyk og snus.

Fight the New Drugs app, som heter Fortify, gir brukerne muligheten til å sette et kryss for hver dag de klarer seg uten porno – og fôrer dem med oppmuntrende tilbakemeldinger som belønning.

Problematiske idealer

Hjemme i Norge jobber vestlendingen Gjermund Øystese (28) med å bygge opp en lignende organisasjon, kalt heltfri.net. I lengre tid har han også holdt foredrag for konfirmanter om hvordan de kan forholde seg til mediehverdagen, i regi av den kristne organisasjonen Ungdom og Medier.

Øystese har selv vært avhengig av pornografi, og han bruker sine egne erfaringer når han snakker med ungdommene.

– Grunnen til at jeg ville gjøre noe med avhengigheten min, var at jeg ikke hadde lyst til å støtte pornoindustrien lenger. Hver gang jeg gikk inn på slike sider og klikket rundt på filmer og bilder, bidro jeg til at industrien kunne opprettholdes – og selskapene tjener store penger på det de driver med. Dessuten er det mange mennesker som utnyttes i denne bransjen, og det har jeg ikke lyst til å se på, sier han.

Gjermund Øystese mener at pornobransjen fronter uoppnåelige idealer - men de aller fleste som bruker porno, får noe positivt ut av det, sier professor Bente Træen. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Gjermund Øystese mener at pornobransjen fronter uoppnåelige idealer – men de aller fleste som bruker porno, får noe positivt ut av det, sier professor Bente Træen. Illustrasjonsfoto: Colourbox

Pornografi gjør noe med deg, mener foredragsholderen.

– De fleste kvinnene har fylt silikon i puppene sine og operert underlivet. Dette er idealer som det ikke er mulig å nå opp til, og jeg tror at mange gutter sliter med å få seg kjæreste fordi de er så ødelagte av pornografien. De klarer ikke å slå seg til ro og være fornøyde.

Øystese pleier å si til konfirmantene at de gjerne må ta kontakt med ham hvis de sliter, og ifølge ham selv er det stadig noen som følger oppfordringen hans.

– Jeg får veldig mange meldinger fra ungdommer, ja. De lurer på hva de skal gjøre for å slutte med porno.

Hvis Øystese møter unge gutter som ser ut til å slite, hender det at han spør dem rett ut. «Unnskyld, men er det sånn at du sliter med pornografi?», kan han si – og ofte får han en bekreftelse i retur.

– De fleste synes det er en lettelse at jeg spør. Mange har sagt at de har gått og holdt dette for seg selv, og at det er godt å dele det med noen andre.

– Onani er sunt!

Bente Træen er professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo. Hun forteller at det er forsket mye på pornografi, men det er vanskelig å si hvordan den påvirker oss.

– Vi vet lite om hvilken effekt porno har på unge. Det finnes nemlig ingen studier som har fulgt ungdom fra de begynte å se på porno, sier hun. 

Men én ting er vi sikre på: De aller fleste som bruker porno, oppfatter det som noe positivt.

– Ved å se på porno lærer brukerene mer om sin egen seksuelle orientering, i tillegg til nye sexstillinger og nye handlinger. De aller, aller fleste svarer også at de ikke synes pornografien er særlig realistisk. Derfor er det tydelig at mange skjønner hvordan man skal skille fiksjon fra virkelighet, forteller Træen.

Dag 55. Rolf har tatt med seg en bok ned på badet for å ta seg et varmt bad. Karet er fylt opp, men han klarer ikke å ligge stille og slappe av. Det er nesten umulig å konsentrere seg, rett og slett fordi han er naken.

– Jeg hadde på en måte alle muligheter til å onanere. Ikke fordi jeg ble kåt av meg selv, men fordi penisen min hang og slang rett foran meg. Det var like før jeg gikk på trynet, men jeg klarte å holde meg til slutt.

Sexologisk rådviger ved Sex og Samfunn, Tore Holte Follestad, er skeptisk til Rolfs onaniprosjekt. Det er ingenting galt med å onanere, understreker han. Rådgiveren tror man gjør det vanskelig for seg selv ved å prøve å slutte.

– Onani er sunt! Det er en fin måte å bli kjent med seg selv på, og det er ikke til skade for noen. Man bryter ingen moralske kodekser mot andre mennesker ved å onanere, sier han.

– I stedet for å tenke at onani er problematisk, bør man prøve å finne ut hvorfor man tenker på den måten.

Et bedre menneske?

Holte Follestad er slett ikke alene om å mene at onani er en positiv ting: De aller fleste sexologer har denne holdningen. Foredragsholder Gjermund Øystese er imidlertid ikke like kategorisk.

– Jeg pleier å si at onani er en normal del av det å vokse opp og bli kjent med sin egen kropp. Det som er utfordrende med onani, er at det alltid starter med en tanke. Man tenker kanskje på en jente man ikke har et forhold til, en gang – kanskje kjæresten til kompisen sin, til og med.

Gjermund Øystese holder foredrag for kristne ungdommer. Ifølge ham selv blir han stadig kontaktet av gutter som føler seg avhengige av pornografi. Foto: Privat
Gjermund Øystese holder foredrag for kristne ungdommer. Ifølge ham selv blir han stadig kontaktet av gutter som føler seg avhengige av pornografi. Foto: Privat

Slike fantasier kan muligens føre til at man får et mer avslappet forhold til utroskap, mener Øystese.

Er seksualitet noe man må forholde seg til?

– Ja, det er jo det. I kristne sammenhenger er det dessverre ofte slik at mange par ser på seksualitet som noe syndig. Når de da gifter seg og kan ha sex, er det mange som ikke klarer det fordi de fortsatt ser på det som en syndig greie. Det er veldig leit. Jeg pleier å si at seksualitet er en fantastisk god ting som er gitt oss av Gud, og at dette er noe som skal være mellom to mennesker som er glade i hverandre.

Dag 65. Det er like før P3s dokumentar skal publiseres, og Rolf har fortsatt ikke sprukket – noe han er strålende fornøyd med. Nå er han er i ferd med å bli et bedre menneske, mener han. Selv om han har tatt seg selv i å besøke enkelte pornosider den siste tida, har han greid å lukke igjen PC-en før det har gått for langt. Det er han glad for.

– Jeg vet at jeg må holde meg på sporet. Lysten er ikke borte, men jeg føler meg stadig mer fri – og jeg får mer ut av dagene mine. Hvis jeg setter sammen alle de timene jeg har brukt på pornografi og onanering, er det utrolig mye sløsing. Nå har jeg fått bedre selvtillit, og synet mitt på kvinner forbedrer seg for hver dag som går, sier han.

– Jeg går ikke rundt og skammer meg lenger, sånn som jeg gjorde nesten hver dag før.

► Hør hele historien om Rolfs onanikamp i P3-dokumentaren «To minutters glede»

Ludvig Løkholm Lewin

Dokumentarist Ludvig Løkholm Lewin

Line Orfjell

Journalist Line Orfjell


 

Visste du?

Cornflakes mot onani

Kampen mot onani er like lang som den er kuriøs. Kjendislegen Dr. Kellogg mente han forhindret onani med en velkjent frokostfavoritt.

 

Dr. Kellogg var datidens Dr. Phil på starten av 1900-tallet. Han var kjendislegen med kjendispasienter som Roald Amundsen, oppfinner Thomas Alva Edison, «Tarzan»-skuespiller Johnny Weismuller, forfatter George Bernard Shaw og samlebåndskongen Henry Ford.

I Michigans kristne adventistmiljø var kjendisdoktoren også en farsfigur for norske Alfred Hagn, mannen som skulle bli kjent som «verdens dårligste spion» under første verdenskrig. Men Dr. Kellogg var først og fremst opptatt av onani. Han hatet onani mer enn djevelen selv.

Doktoren fikk ingen barn, men han hadde hele 42 fosterbarn som trolig måtte gjemme seg godt om de skulle ta seg en håndjager.

Dr. Kellogg mente at onani kunne føre til kreft, impotens og epilepsi - bare for å nevne noe. Foto: Mario Anzuoni, Reuters
Dr. Kellogg mente at onani kunne føre til kreft, impotens og epilepsi – bare for å nevne noe. Foto: Mario Anzuoni, Reuters

«Verken pest eller krig, kopper eller lignende sykdommer har vært så katastrofalt for menneskeheten som den ødeleggende onanien», var et av sitatene Dr. Kellogg strødde om seg med.

Legen mente at onani førte til blant annet kreft, urinveisinfeksjoner, impotens, epilepsi, galskap og mental og fysisk svekkelse.

Så hva var løsningen for å få menneskeheten til å slutte med denne destruktive synden?

Jo, Dr. Kellogg trodde på sunn og litt smakløs mat, så han utvikla både cornflakes og andre frokostblandinger – som granola med nøtter.

Det er ikke dokumentert at løsningen har fungert.

 

Webjørn S. Espeland

Journalist Webjørn S. Espeland


 

Flere historier fra P3 Dokumentar

 

doku_studine

 

Da Silje Ese satte inn en annonse i avisen for å skaffe seg deltidsjobb, mottok hun 50 telefoner fra godt voksne menn som ville kjøpe sex. Hør og les P3-dokumentaren «Studine søker deltidsjobb».

 

doku_abort

 

P3s Tuva Fellman har tatt abort. To ganger. Hør og les P3-dokumentaren «Hva om jeg fikk nei?».


 

P3dok som podkast

 

Alle våre radiodokumentarer kan lastes ned som podkast, slik at du kan høre dem når du vil – og hvor du vil. Abonner på våre podkaster enten via Itunes eller via RSS.

(NB! All musikk som brukes i dokumentarene våre er ikke nødvendigvis med i podkastversjonene pga. rettigheter. Fullversjonene – slik de blir sendt på radioen – kan du strømme her på vår nettside.)