Har du sett samme Netflix-serien tre ganger, eller bladd gjennom Instagram-feeden én gang for mye? Trenger du å bli underholdt?
Da kan vi anbefale den perfekte aktiviteten for deg: Gå ut og sett deg på en benk.
Og best av alt: Du kan gjøre det sammen med «P3sommer».
Slik benker du:
- Gå ut døra.
- Finn en benk.
- Sett deg ned, enten alene eller sammen med noen.
- Ta inn det som skjer rundt deg
Poenget er å gjøre noe nytt som man ellers ikke tar seg tid til, for å oppleve noe man ellers ikke ville ha opplevd.
«P3sommer» har prøvd benking, og kan garantere at du får et pusterom. Samtidig kommer du til å bli vitne til hverdagen, og kanskje opplever du noe så utrolig at det må deles?
«P3sommer» vil gjerne høre om lytternes benkeopplevelser. Send din benke-historie, bilde av favorittbenken eller annen benke-rapportering til p3sommer@nrk.no.
Ekspertenes benke-tips
Jon Slettan og Andreas Aaberge Eide skal vekke lytterne på P3 i sommer. De mener det er viktig å skille mellom aktiv og passiv benking.
– Alle har sittet på en benk en gang, men som oftest er det bare for å hvile seg eller se på telefonen mens man venter på noe eller noen. Benking handler om å være litt mindful og ta inn hverdagslivet rundt seg, sier Jon og Andreas.
– Du kan se etter dobbeltgjengere, for eksempel. Og det er mange rare sykler å se på. Men for en optimal benkeopplevelse må man legge fra seg telefonen. Ikke skroll og ikke bruk headset, sier Jon.
– Hva er det morsomste dere har sett fra en benk?
– Jeg så en gang en fyr som patruljerte et kryss med en paraply, som han brukte til å skremme vekk måker. Han holdt på i gode førti minutter. Bare spaserte rundt, forteller Andreas.
«P3sommer» hører du på NRK P3 hver dag, hele sommeren.
LES MER FRA P3.NO:
