– Vi deler mye, men jeg tror nok aldri vi kommer til å være sånn «Dette er reglene i et sunt forhold», forteller tiktoker Sofie Ferrarese (20).
Forholdsregler deles i fleng på TikTok, hvor folk lister opp hva som er greit eller ikke greit i et forhold. Kjæresteparet Amund Pettersen (22) og Sofie Ferrarese (20) lager videoer sammen, hvor de kommer med tips og triks til følgerne sine.
I et halvt år har de svart på spørsmål rundt forelskelse, sex, pubertet eller forhold.
HVER SIN KONTO: Amund har nå 77.000 følgere på sin TikTok, mens Sofie har 41.000. Skjermopptak: Amundpettersen, 29.02.24
De fleste videoene blir sett av over 100.000, og en av dem har bikket 800.000 visninger.
– Jeg tror folk kanskje savnet et slikt par, men det er jo helt sykt at vi treffer så mange med små, allmenne kjærestetips, forteller Amund.
Regler for alt, men ikke for alle
Paret har hoppet på trenden om å dele regler. Amund og Sofie forteller i flere videoer hvilke regler de skal ha for sine fremtidige barn og hvilke regler de har som samboere.
Videoene rundt samboerskapet går på ting som vasking, rydding og matlaging. Praktiske ting som verken er nært eller personlig.
Men å liste opp reglene de har i forholdet, holder de seg unna, dette er for individuelt, mener de.
– Jeg vil ikke sette standarden for hvordan et sunt forhold skal se ut, fordi jeg kan ha helt andre behov enn det følgerne mine har, forteller Sofie.
Reglene som deles på TikTok, bunner i et mye skumlere, sårere og betent område i et parforhold.
FORHOLDSREGLER MAN OFTE FINNER PÅ TIKTOK
Ikke se på porno.
Tilgang til hverandres mobiltelefon og passord.
Se hverandre på kartfunksjoner (SnapMap eller lignende).
Ikke like bilder av andre på Instagram (særlig ikke lettkledde bilder, men det finnes unntak for venner).
Ikke kommentere andres instagrambilder (samme unntak her som i reglen over).
Nei til nasj.
Ikke bruk gaver fra en ekskjæreste.
Hvor går grensen mellom sunn grensesetting og kontrollerende grensesetting?
Psykolog Benjamin Baarli Silseth er splittet til regeltrenden, men klar på at man har rett på privatliv selv om man er i et forhold.
– Å kreve passordet til kjæresten tenker jeg umiddelbart at er usunt og vil svekke tilliten i forholdet fremfor å bygge den, sier han.
Ja til nasj?
Å se andres erfaringer kan hjelpe deg å se om grensesettingen din er sunn og normal, noe Baarli mener er veldig fint.
Men hva skjer om noen som er kontrollerende deler sine regler som en fasit?
Dersom noen har opplevd at eksen var utro på nasj, er det naturlig at de ikke ønsker at den nye kjæresten drar på det.
Men det er ikke sikkert at slike regler er så lurt, mener Silseth.
Man skal være forsiktig med å nekte kjæresten sin å gjøre ting på grunn av egne negative erfaringer, mener han. Det ikke sånn at alle som drar på nasj, ender opp med å være utro.
– Det er forferdelig å oppleve svik, men det skal ikke bli en type TikTok-mat som kan ende opp med å gå ut over andre.
«Sikringsadferd» sikrer ingenting
Psykologen kan fortelle at rigide regler i et forhold er noe som på fagspråket kan kalles sikringsadferd.
Det er alle tiltak man gjør for å dempe sin egen angst.
Enkelt forklart: alt du nekter kjæresten å gjøre, for å sikre at du ikke blir sveket eller bedratt.
Dette skal man passe seg litt for, mener psykologen.
Det kan føre til en falsk trygghet og gjøre mer skade på forholdet enn å styrke det.
– Idet man lager mange regler for hva som ikke er lov, bekrefter man for hjernen sin at det er en risiko for at noe galt kan skje.
PSYKOLOGENS RÅD TIL DEG MED SIKRINGSADFERD
Selvinnsikt: Identifiser hvilken sikringsadferd du har, for eksempel hvis du konstant sjekker hvor partneren din er på ulike kartfunksjoner.
Eliminer: Aktivt eliminer disse «tvangshandlingene», kanskje skru av posisjonen til kjæresten på kartet?
Si det høyt: Alt blir mindre skummelt om man prater om det, ikke la angsten spire i fred!
Nytt forhold, gamle traumer: Ikke straff kjæresten din for en utro eks sine synder, husk at de ikke er samme person.
Ubehaget: Det kan være smertefullt å legge fra seg tvangshandlinger. Da er det viktig å huske at ubehaget ikke er farlig.
Distraher deg selv: Om man kjenner at tankene spinner, gjør noe aktivt som flytter fokuset. Ta en løpetur eller gå på kafe.
Målet er å få nok positive opplevelser med kjæresten, slik at man ikke lenger har behov for se hvor han er på kartet til en hver tid.
Ta det med den det gjelder, drit i alle andre!
Tilbake i Lillestrøm har TikTok-paret akkurat skrudd av «ringlighten».
Sunn grensesetting ser forskjellig ut for alle, mener Sofie.
– Jeg syns det er greit at Amund ikke vil at jeg skal ha på meg verdens korteste skjørt, så lenge han sier det på en respektfull måte, men det er kanskje kontrollerende for noen andre, forteller hun.
På grunn av svik og negative erfaringer i fortiden, trengte Sofie mye bekreftelse i starten av forholdet.
Amund forteller at han mange ganger om dagen oppdaterte henne på hvor han var og hvem han var med.
– Det virket kanskje som at hun overvåket meg, men jeg ville jo bare vise at hun kunne stole på meg og hvor forelska jeg var, så jeg gjorde det med glede!
Sofie ler og ser på kjæresten før hun sier at han ikke hadde trengt å oppdatere henne så ofte, men at det er et eksempel på at alle har ulike grunner for reglene de har.
– Det er greit å ha i bakhodet når man ser sånne videoer: ta det med den det gjelder og drit i hvilke regler alle andre har!
LES FLERE SAKER HER:
